早晨最好5点至7点，这个时间段是大家起来的最佳时间，因为一般都是8点左右上班上学，起床早点做早饭，收拾房子和吃早饭这些工作都是每天早上常规的工作。早起对于一天的工作学习也是非常有好处的。
早晨起来喝点温水，待一会儿清醒了再洗头，头发淋湿，洗发水涂抹在手心揉匀，再抹在头发上，用手指肚多按摩一会儿，不要用太热的水，温水就行
早睡早起身体好，起床先来一个大懒腰，再者往那洗手间，洗漱时间不能少，穿上衣服准备早歺，吃完梳理一番，要说最佳吗，个人觉六到七点间！