，要看游戏类型，如：
在《金铲铲之战》游戏中瑟提阵容推荐：小天才九五（佐伊+费德提克+努努+乐芙兰+安妮+蕾欧娜+艾克+索拉卡+阿利斯塔）等。
在《云顶之弈》游戏中瑟提阵容推荐：瑟提+艾希+努努+狼人+翠神+大发明家+千珏+狗熊+诺手等。
瑟提是一名擅长辅助和团控的英雄，因此在阵容中最好搭配一名打野控制力强的英雄，如诺手、奥拉夫等。同时，瑟提的输出并不高，建议搭配一到两名输出强力的英雄，如VN、EZ等。此外，瑟提的大招可以帮助队友回血和增加护盾，因此搭配一名需要面对面输出的高输出英雄会更加可靠。总之，瑟提在阵容中可以配合不同的类型英雄，但最好以保护队友、输出辅助为主要目标。
做瑟提金铲铲俯卧撑可以锻炼胸肌、肩膀、三头肌和核心肌肉等多个肌群，同时也可以提高身体的协调性和稳定性。
铲铲拍打地面时会产生额外的冲击力，增加了俯卧撑的难度，同时也可以提高身体的爆发力。
此外，瑟提金铲铲的动作也可以增强手臂和腹肌的力量，对于想要拥有结实健美身材的人来说是一个不错的选择。但需要注意的是，瑟提金铲铲俯卧撑不适合初学者，需要先掌握普通俯卧撑的技术和基本功才能进行此项训练。