爬楼梯作为一种有氧运动，通常不会直接显示在智能手表或健康追踪器的屏幕上，因为这些设备通常无法直接识别用户正在进行的具体活动。然而，爬楼梯会被计算为步数的一部分，因为这是一种步行活动。
大多数智能手表和健康追踪器都有内置的加速度计，可以监测用户的运动和活动。当你爬楼梯时，设备会记录你的整体活动量，包括步数、距离、甚至可能包括爬楼梯的高度。这些数据通常会在设备的应用程序或与设备相连的手机应用程序中显示。
如果你想更准确地跟踪爬楼梯的具体活动，你可能需要使用专门的运动追踪应用或设备，这些设备或应用可以识别并记录爬楼梯的活动，并提供相关的数据和统计信息。这些专门的设备或应用可能会使用额外的传感器或算法来区分不同的运动类型，包括爬楼梯。
通过爬楼梯来助长身高，主要是因为在爬楼梯的过程中，膝盖、脚踝和脊柱等部位会得到充分的锻炼，这些部位的锻炼有助于身体的拉伸和骨骼的生长。然而，需要注意的是，虽然爬楼梯可能对身高产生一定的积极影响，但它并不是唯一的增高方法，也不是所有人都适用的增高方法。
以下是一些建议的爬楼梯增高方法：
正确的姿势：在爬楼梯时，要保持正确的姿势，避免弯腰驼背。尽量让身体保持直立，重心放在脚后跟，这样可以更好地拉伸脊柱。
适当的速度：爬楼梯的速度要适中，不要过于急躁。过快的速度可能会导致身体受伤，而太慢的速度则可能无法达到锻炼效果。建议保持一个稳定的步伐，逐渐提高速度和难度。
足够的次数和时间：要想通过爬楼梯达到增高的效果，需要坚持足够的次数和时间。建议每天至少爬楼梯20分钟，可以分成两次进行，每次10分钟。如果身体适应后，可以适当增加时间和次数。
配合其他运动：除了爬楼梯外，还可以配合其他运动来帮助增高。例如，可以进行全身拉伸运动、瑜伽、游泳等运动，这些运动可以帮助拉伸身体的各个部位，促进骨骼的生长。
需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，因此通过爬楼梯来增高效果也会因人而异。如果身体有任何不适或疼痛，应立即停止运动并咨询医生。同时，增高是一个长期的过程，需要耐心和坚持。除了运动外，还需要注意饮食、睡眠等方面，为身体的生长发育提供良好的条件。