如果你的胶鞋小了一码，试着用以下方法撑大一下。
首先，将干纸巾或毛巾塞进鞋子里，直到填满为止。
然后，在鞋子里洒上适量的酒精或水，并将鞋子的外部喷上鞋喷，让鞋子湿润。
接着，穿上鞋子并走动几分钟，让鞋子慢慢适应你的脚。如果仍然感到不舒适，重复以上步骤几次，直到鞋子完全适应你的脚。记住，不要过于努力撑大，否则会导致鞋子变形或损坏。
胶鞋和钉鞋的差距主要在于鞋子的设计和使用情境。
1. 设计差异：100米胶鞋一般是一种轻质的跑鞋，适合平地跑步和长跑，鞋底一般采用柔软的橡胶材质，提供舒适的缓冲和灵活度。而钉鞋主要用于田径比赛中的径赛项目，如短跑、跳远、跳高等。钉鞋底部通常镶嵌有金属钉子，用于提供更好的抓地力和加速效果。
2. 使用场景差异：100米胶鞋适合在平地、室内运动场等环境下使用，适合各类平路训练和比赛。而钉鞋则主要适用于田径场地，其钉子能够在土地或草地上提供更好的抓地力和加速效果，帮助运动员在比赛中获得更好的成绩。
总体来说，100米胶鞋和钉鞋在设计、鞋底材质、使用场景等方面存在显著差异，适用于不同的运动项目和场地，因此它们在性能和效果上会有较大的区别。