超频可以是手动超或者自动超。手动超频需要用户进入BIOS设置，对CPU的频率、电压等参数进行逐一调整，以达到更高的性能表现。
而自动超频则是由主板厂商提供的功能，通过系统软件监测CPU的工作状态和温度，并根据设定好的参数来自动调整CPU的频率和电压，以达到最佳性能。总体来说，手动超频需要一定技术水平和经验，并且会增加硬件损耗和功耗，而自动超频相对安全、简单方便。
选择超频模式强化时，首先要考虑电脑硬件的性能和散热能力，确保电脑能够承受超频后的压力。
其次，需要了解超频模式对电脑的影响和风险，包括可能导致的稳定性问题和缩短硬件寿命。
最后，根据自己的需求和用途，选择适合的超频模式，是否需要更高的性能或者更长的电池续航，以及是否能够承受潜在的风险。综合考虑以上因素，做出明智的选择。