发热贴的保持时间取决于其规格和品牌。一般而言，普通的发热贴可以保持4至8个小时，而超长效或特别保暖型的发热贴则能持续12至24个小时甚至更长时间。
发热贴内的成分如铁粉、活性碳和盐等会在接触空气后开始氧化反应来产生热量。
因此，如果发热贴在被打开后不用完，会因与空气接触而加速氧化和散热，导致效果减弱。所以，发热贴在打开后最好能在短时间内用完，以确保其最佳效果。
1、准备一个发热贴，需要使用时，再撕开外包装的塑料。
2、取出里面的发热贴。
3、沿着发热贴的边角撕开一条缝，将发热贴后面的保护膜全部撕掉。
4、双手注意不要摸到有胶纸的部分（影响粘性）。
5、将其粘在与皮肤有一层隔离的衣物上即可。
发热贴的持续发热时间取决于多种因素，包括其设计、成分以及使用环境。一般来说，优质的发热贴可以持续发热数小时，甚至长达8-10小时。这主要归功于其独特的发热机制，通常是通过反应性物质如氧化反应剂和聚合物等，与空气中的氧气发生反应产生热量。
然而，这也取决于个人的使用情况，如贴敷的位置、环境温度和湿度等。如果环境温度较高或较低，或者人体出汗较多，都可能影响发热贴的持续时间。因此，在使用发热贴时，建议根据个人情况进行适当调整和补充。