食材：
主料：茄子210g、花菜205g
辅料：油适量、盐适量、鸡精适量
三、步骤：
1.材料：茄子、花菜（已清洗）
2.将茄子去蒂清洗一下。
3.放在案板上切成滚刀块。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的茄子炸一下至软，捞出。
5.随后，锅内留适量的底油，下入清洗好的花菜翻炒一下。
6.接着，加适量的清水。
7.翻炒翻炒至花菜熟软。
8.然后，合入炸好的茄子翻炒一下。
9.最后，加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀，即成。
【食材】：茄子2根 花菜1个 胡萝卜1根 大米适量 香菜 坚果
1.茄子2根洗净后去掉头尾，切成5~6cm长的段，然后再从中间竖着切两半，放到淡盐水中浸泡备用，放淡盐水中浸泡能防止它氧化变黑而且更加入味。
2.花菜洗净后，用刀割成小朵，胡萝卜切成薄片，再用勺子的尾部给它做一下造型，让它更加漂亮。
3.锅内加适量油，油温5成热放入茄子小火慢煎一下，茄子煎至变软两面金黄，关火盛出备用。
3.再把胡萝卜片也煎一下，目的是为了煎出它的糖分，吃起来口感更加香甜，煎至两面金黄后盛出备用。
4.再利用剩余的油，把花菜炒一下，花菜翻炒1分钟后，加入适量蒸鱼豉油、生抽、蚝油、盐调味，将调料炒匀后关火倒出。
5.准备一个电饭锅，先把煎好的茄子交压着摆在电饭锅底部四周，胡萝卜摆在中间，再把炒好的花菜贴着电饭锅边头朝外摆在茄子上，然后中间倒入淘洗干净的大米，用铲子摊平压实，再倒入适量的清水，水量没过大米即可，把炒花菜出的汤汁也倒进去。
6.按煮饭键蒸熟后倒入盘子中，在周围撒上香菜，上面再撒上自己喜欢吃的各种坚果即可。
所需材料：
1. 花菜 1颗
2. 蘑菇（如香菇、金针菇等）适量
3. 葱姜蒜适量
4. 生抽、老抽、料酒、盐、糖、胡椒粉、香油各适量
5. 淀粉适量
6. 油适量
步骤：
1. 将花菜切成小朵，蘑菇切片，葱姜蒜切末备用。
2. 锅中加入适量油，烧热后加入葱姜蒜末炒香。
3. 加入花菜翻炒，使其表面微微焦黄。
4. 加入蘑菇片继续翻炒，然后加入生抽、老抽、料酒、盐、糖、胡椒粉调味，搅拌均匀。
5. 倒入适量的水，盖上锅盖，中小火焖煮5-8分钟，直到花菜和蘑菇变软熟透。
6. 最后加入少许香油，翻炒均匀即可出锅。