海沙。因为海沙里含有钙元素。需要，补充的沙粒最好选用洗净干燥的细河沙,也可以使用专门的鸟类保健砂。
沙土对于鸟儿来说，不仅是帮助消化那么简单，还有更深层次的意义，包括营养及生理需求。几乎所有的尖嘴鸟儿都需要砂砾，但并非全都需要沙盘。如果没有细河沙或海沙，可用石英砂代替亦可。
首先，苏子是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪和维生素，能够提供鸟类所需的能量和营养。
其次，喂鸟可以吸引各种鸟类到我们的周围，增加生态多样性，丰富我们的生活。此外，喂鸟也可以帮助鸟类度过严寒的冬季或干旱的夏季，提供额外的食物来源。
最重要的是，喂鸟可以培养人们对自然环境的关注和保护意识，促进人与自然的和谐共生。总之，苏子籽喂鸟是一种有益于鸟类和人类的行为，可以带来许多积极的影响。