2、保护眼睛：吃猪肝可以保护眼睛。猪肝里面含有丰富的维生素A，而维生素A可以避免角膜出现干燥、退化，同时能增强眼睛在暗光中的视物能力，因此经常用眼的人群，经常吃猪肝，可以起到保护眼睛、缓解眼疲劳的作用...
3、改善记忆力：吃猪肝可以改善记忆力
每天吃深海鱼油的好处：
深海鱼油好处就是含有丰富的DHA。这些DHA是我们脑细胞形成，发育和运作不可或缺的物质基础。可以帮助促进和协调大脑神经回路的传导，使脑细胞能够正常运作。 DHA还可以激活脑细胞，对增强记忆力和延缓衰老具有重要作用。
经常吃瓜子有补充人体所需要的多种营养成分和补充人体能量的好处，
瓜子是一种食物，富含维生素E、维生素B₁、脂肪酸、蛋白质、锌、钾、铁、钙、叶酸等营养成分，这些营养成分是人体所需要的，所以经常吃瓜子有补充人体所需要的多种营养成分和补充人体能量的好处，但是需要适当吃。