蛋奶类：钙为人体的重要营养元素之一，如果有缺钙的情况，尤其生长时期的儿童缺钙，很可能会影响到生长发育。此时可以在春天吃些蛋奶类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，也可以喝牛奶或吃奶酪等，其中含钙量比较高，可以给人体提供所需钙质；
2、豆类：在春天时补钙也能吃些豆类的食物，比如豆浆、豆皮、豆腐等，其中也含有一定的钙元素，适量食用有利于促进骨骼发育；
3、肉类：在春天时补钙也可以选择吃些肉类食物，比如猪瘦肉、牛肉、虾、鸡肉等，可以在一定程度上补充钙。
春季补水，肌肤焕新之季
春天，万物复苏，大地回春，我们的肌肤也迎来了新的生机。然而，在这个充满生机的季节里，肌肤也面临着新的挑战——干燥。随着气温的逐渐升高，空气湿度逐渐降低，肌肤的水分也随之流失。因此，春季补水变得尤为重要。
春季补水，不仅能滋润肌肤，更能为肌肤打下坚实的基础，让肌肤在接下来的季节里更加健康、有弹性。补水后的肌肤，水润透亮，散发着自然的光彩，让你在春天里更加自信迷人。
在这个春天，让我们一起关注肌肤的补水问题，为肌肤注入源源不断的水分，让肌肤焕发出新生的活力。记住，春季补水，是肌肤焕新的关键一步。让我们一起，迎接水润的春天吧！
春季是补钙的好时节，而龙牡和迪巧都是补钙的有效饮品。龙牡是一种传统的草本植物，富含钙、铁、锌等微量元素及多种维生素，能够提高钙的吸收率，适合天然补钙且富含营养的人群选择。
而迪巧是一种添加有机钙的乳饮品，质地细腻，口感甜美，更适合儿童、孕妇、老年人等需要专业调制的人群。补钙需根据个人情况选择不同的饮品，每天合理的补充钙质才能健康地迎接春季。