苹果笔记本搭载英特尔系统的话，可以通过重新安装 macOS 系统来进行系统还原。
首先，您需要备份重要的文件和数据，然后重新启动笔记本并按住 Command 和 R 键不放，直到出现苹果标志和进度条。
接着进入“实用工具”界面，选择“重新安装 macOS”，按照提示操作即可完成系统还原。在整个过程中，确保网络连接稳定，以便下载安装文件。
完成还原后，您可以恢复备份的文件和数据，使笔记本恢复到之前的状态。
可以
1、打开App Store，搜索Userscripts，并进行安装。
2、打开Userscripts，点击Set Userscripts Directory，选择脚本安装文件夹，也可新建文件夹。
3、打开设置—Safari浏览器—扩展—Userscripts打开。
4、打开Safari浏览器greasyfork网页，根据需要安装脚本。
在安装双系统时，我们可能需要对硬盘进行分区和安装操作，这可能会导致电脑重新启动或者关机。
同样，在安装完毕后，我们需要重启电脑以便进行系统选择。但是，如果你是在系统运行中进行安装，那么最好在安装过程前备份数据并进行关机操作，以免数据丢失或者损坏。总之，在安装或更改系统时，一定要谨慎操作并准确掌握相关步骤，以确保数据安全和电脑稳定运行。