1、玉米：属于日常生活中比较常见的一种粗粮，里面含有膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，也可以增加饱腹感，可减少其他食物的摄入。
想要显得年轻皮肤好，尤其是女士，可以吃一些阿胶糕，燕窝等等。这些都是非常好的营养品，坚持每天吃的话，会比同龄人的皮肤更好，更年轻。
吃所有品种的桔子脸都不会变黄。脸色变黄应从其他的方面去找原因。
桔子富含vc和其他维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有较高的营养价值，不会对人体造成脸色变黄。