有：
1. 水果：如苹果、香蕉、葡萄柚等，富含维生素和纤维，能提供饱腹感，同时也能控制血糖。
2. 坚果：如杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质，可以满足晚上饥饿感。
3. 酸奶：富含蛋白质和钙，同时也能满足晚上饥饿感。
4. 蔬菜沙拉：用低卡路里的蔬菜和调味品制作，可以满足口感和营养需求。
5. 鸡胸肉：富含蛋白质，同时热量较低，适合晚上食用。
6. 烤海苔：富含纤维和蛋白质，同时热量较低，可以满足晚上饥饿感。
7. 水果沙拉：用各种水果混合在一起制作，可以提供饱腹感和营养需求。
8. 蔬菜汤：用各种蔬菜熬制而成，可以提供饱腹感和营养需求。
9. 烤豆腐：富含蛋白质和纤维，同时热量较低，可以满足晚上饥饿感。
10. 燕麦饼干：用燕麦粉制作而成，可以提供饱腹感和营养需求。
但是需要注意的是，晚上吃零食会影响睡眠质量，所以建议在晚餐时适当增加蛋白质和纤维的摄入量，以避免晚上饥饿感。同时也要注意控制零食的摄入量，避免摄入过多的热量。
晚上吃的健康食品选择要减少碳水化合物和脂肪的摄入，建议选择优质蛋白质和多种蔬菜水果的搭配。比如可以煮一锅蔬菜汤，将洋葱、胡萝卜、西芹、西红柿、豆类等蔬菜加入清汤煮成营养丰富的汤。
另外，烤鸡胸肉搭配烤蔬菜也是不错的选择，既美味又营养。亦或是煮一份蒸鱼，搭配烤茄子和煮的糙米饭，健康又饱腹。总之，晚上吃的健康食品要注意摄入平衡、清淡可口。
在晚上吃小点心是很普遍的，但是考虑到健康和营养，我们需要选择适合的小东西。一些健康的选择包括：坚果，比如杏仁和核桃，富含蛋白质和健康脂肪；高纤维水果，比如草莓和蓝莓，能够满足饱腹感；低脂乳制品，比如酸奶和奶酪，富含蛋白质和钙质。此外，可以选择无糖或低糖小点心，比如水果沙拉和蔬菜拼盘。但是也应该注意饮食多样化，不要仅仅只吃这些东西。