如果缺钾不太厉害，可以通过食品来补充，多吃含钾高的食物，比如各种豆类、豆腐皮、莲子、花生、蘑菇、紫菜、海带、香蕉、木耳等，如果缺的厉害，可以根据专业人士的建议，吃一些钾的片剂。
如下
一，蔬菜类食物。冬瓜，黄瓜，西红柿芹菜，韭菜。马铃薯
二，水果类食物。橘子肠子柚子西瓜香蕉
三豆制品食物黄豆，绿豆，黑豆红豆。
四菌类食物。木耳，猴头菇，海带。平菇
食物方面补钾效果好的有以下几类：
土豆，土豆是主要含钾的主食，煮熟了之后蘸盐吃可以补钾。
香蕉，香蕉含钾丰富，吃香蕉可以起到补钾的作用。
沙丁鱼，沙丁鱼等鱼类也含钾较为丰富。
薏米，除湿薏米也有含钾高的效果，吃薏米饭也可以起到补钾的效果。
紫菜，紫菜是一种海藻类植物含钾也比较丰富，另外还含有丰富的碘。