跳投出手是篮球运动中一个关键技巧。首先，要确保身体姿势稳定，双腿微屈，核心收紧，以便为起跳和投篮提供坚实的基础。
在起跳的同时，用指尖抓住篮球，手臂内收并指向篮筐。
当身体达到最高点时，双臂充分展开，球出手时要有一个前抓的动作，让球带着旋转飞出，形成一个优美的弧线。
出手后，手指应自然指向篮筐方向，保持投篮动作的连贯性和稳定性。这样，跳投出手的技巧就算掌握得差不多了。记得勤加练习，以提高投篮的准确性和稳定性哦！
跳投时避免弓背的技巧如下：
保持正确的姿势：站立时保持直立，抬头挺胸，两腿微屈，双手持球于胸前。跳起时，脚尖和膝盖应该与地面保持平行。
加强核心力量：核心力量是保持身体平衡的关键。通过仰卧起坐、平板支撑等训练，增强腹部和背部肌肉的力量，有助于在跳投时保持正确的姿势。
练习平衡感：在练习跳投时，可以尝试单脚起跳或闭眼起跳，以提高平衡感。
注意放松肌肉：在跳投前，深呼吸并放松全身肌肉，有助于减少身体的僵硬和弓背现象。
注意球的位置和投篮力度：将球置于胸前，控制好投篮的力度和方向，避免因过度用力或追求角度而产生不必要的身体扭曲。
反复练习：通过反复练习跳投，形成正确的肌肉记忆，使自己在跳投时能够自然而然地保持正确的姿势。
遵循这些技巧并加以练习，可以有效避免跳投时弓背的现象。
起跳的时候重心向前。跳投的时候，由于是往前用力，而身体后仰，这个是正常的投篮机体反应。可以在跳投的时候上身重心稍微靠前，这样就可以尽量避免后仰。