女生姨妈来了要多吃水果蔬菜，尤其是牛奶和鸡蛋，鸡蛋煮糖水也是不错的选择，又或者鸡肉煲当归，当归又能补血活血化瘀的作用。
在经期，因为女生铁元素丢失的比较多，且铁元素是构成人体血红蛋白的原料。所以需要多吃富含铁元素的食物，例如红糖、胡萝卜、瘦肉以及动物内脏等，起到补血的作用。
宝贝，听你说姨妈痛我心里也很着急。你一直以来都照顾家庭和我，是该好好休息，我会尽快回来照顾你。需要我为你做点什么吗？