航天员在密闭的空间不缺氧，因为航天器配备了生命维持系统，可以为宇航员提供氧气、水和食物，并净化空气。生命维持系统会不断循环并再生这些资源，以确保宇航员在太空中能够生存。此外，航天器还配备了备用氧气和水，以应对紧急情况。
身高增长。在太空中，由于微重力环境的影响，航天员的脊柱可以自由扩张，导致身高暂时增加。例如，美国宇航员斯科特在国际空间站生活一年后，身高增长了约5厘米，但这种增长是暂时的，回到地球后，身高会恢复到原来的水平12。
体液分布改变。在太空中，由于没有重力的作用，体液会重新分布，导致航天员出现面部浮肿和腿部肌肉减少的现象。这种现象对心脑血管系统有较大影响，可能会导致血压升高和眼球压力增大，影响视力、味觉和嗅觉1。
肌肉质量减少。在失重环境中，航天员的肌肉不需要像在地球上那样支撑身体，因此会迅速适应这种变化。长期在太空中生活可能会导致肌肉质量的大量流失，甚至高达40%。此外，由于缺乏重力，航天员在太空中的行走和维持平衡会变得困难，导致足底蜕皮和腹肌松弛12。
心脏功能变化。在太空中，由于身体负荷减轻，航天员的心脏可能会萎缩，重量减轻19%至27%。这种现象在回到地球后会恢复。此外，太空中可能存在的宇宙射线可能会影响大脑神经细胞的结构，导致大脑反应速度变慢2。
感知和记忆问题。许多航天员在从空间站返回地球后一段时间内，会遇到感知和记忆问题，例如将物品放在空中而忘记其会掉落。这种现象可能与太空中的微重力环境有关1。
航天员在空间站的休息方式，与我们地球上的日常休息有些不同呢，但也同样能够保证他们得到充分的休息，保持良好的状态。
首先，航天员的睡眠区设置得非常科学。像天和核心舱的睡眠区是横向设置的，航天员可以躺着睡觉，而在问天实验舱，睡眠区则是纵向设置，航天员就像是站着睡觉。不过，由于在空间站处于失重状态，所以无论是躺着还是站着睡觉，航天员的感觉都是一样的舒适呢。而且，睡眠区内还设有舷窗，航天员可以随时欣赏到太空的美景，真是别有一番风味呢。
除了舒适的睡眠环境，航天员的睡前洗漱也是必不可少的。他们的牙膏是可以食用的，刷牙时只需要将牙膏挤在牙刷上，然后吸入水漱口，最后直接将牙膏沫吞下，这样就可以避免牙膏沫在空间站内飘散。而洗澡则采用了擦拭的方式，用湿毛巾或免洗浴液进行清洁，既方便又实用。
当然啦，航天员的生活作息也是非常有规律的。在中国空间站，大约每90分钟就会经历一次昼夜交替，所以航天员们需要严格按照“天地同步”的作息制度来工作和生活。这样的规律作息有助于他们在太空环境中保持最佳的身体和精神状态。
此外，空间站还为航天员配备了各种休闲娱乐设施，如电影、音乐、书籍等，让他们在紧张的工作之余能够放松心情，缓解压力。同时，还有心理支持系统和心理舒缓系统，航天员可以通过这些系统与家人通话、分享太空生活，得到家人的鼓励和支持。
总的来说，航天员在空间站的休息方式既科学又舒适，能够确保他们在太空中的生活和工作顺利进行。我们也不得不感叹，科技的进步真的让人类的太空探索变得更加精彩和美好呢！