可以
儿童处于生长发育的高峰时期,对营养物质的需求量比较大,此时可以适量喝豆浆,有利于生长发育。
豆浆是由豆类物质磨成粉末制作而成,其营养丰富,含有蛋白质、纤维素、糖类、脂肪、钙、维生素等,适量饮用有助于补充营养,促进代谢。
此外,豆浆含有异黄酮、大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子,可维持良好的代谢状态,有利于儿童生长发育。
豆浆做好后放在保温桶里能放多久,主要取决于环境温度和保温桶的保温性能。一般来说,如果环境温度比较高,保温桶的保温性能也比较差,那么豆浆在保温桶里放置的时间通常在24小时左右。如果放置时间过长,可能会导致豆浆变质,滋生霉菌和毒素,从而影响健康。
如果环境温度比较低,保温桶的保温性能比较好,那么豆浆在保温桶里放置的时间通常在12小时左右,这样可以更好地保留豆浆的营养成分。
无论在什么情况下,都不建议将豆浆放置超过1天的时间,因为这可能会导致营养流失和变质。另外,保温桶应该经常清洗和消毒,以确保其清洁卫生。
打豆浆豆子要提前泡好。如果不泡豆子,启动豆浆机之后的程序就要延长很多,带上了一段加温促进豆子吸水软化的时间,实际上很费电费。所以,从低碳环保的角度来说,或者从早上喝豆浆节约时间的角度来说,显然是泡豆子更有利。
泡豆子还可以提高出浆率,和不泡的相比,把豆子浸泡12小时之后,豆浆的产率可以提高10%,而豆渣的产量有所下降,而且泡过的豆子做出来的豆浆口感更好。