800米和仰卧起坐是两种不同的运动方式，各有所长。800米是一项中长跑项目，可以帮助塑造全身的耐力和心肺功能，对于提高心血管系统强度和健康都有好处。而仰卧起坐是一种针对腹肌的运动，可以有针对性地强化腹肌的力量。
综合来看，如果您希望全面地锻炼身体，提高心肺功能，800米比较适合您；如果您希望有针对性的塑造腹部肌肉，增强腹肌的力量，仰卧起坐会更适合您。总之，选择适合自己的锻炼方式，坚持锻炼，才能达到更好的健康效果。
1 两者皆有益处，但仰卧起坐更容易进行。
2 800米是一个有氧耐力训练，能够锻炼心肺功能和整体身体耐力，但需要专门的场地和较长的时间；仰卧起坐是一个简单的无氧力量训练，能够增强腹肌力量和核心稳定性，并且可以随时进行。
800米和仰卧起坐都是不同类型的锻炼方式，各有各的好处。800米可以提高心肺功能，增强耐力和体能，而仰卧起坐则能锻炼核心肌群、收腹和提升腰部的力量。
如果你希望在体能上有所突破，800米会更加适合，而如果你想强化腹肌和核心肌群，那么仰卧起坐是更好的选择。总的来说，选择何种锻炼方式应该根据个人的目标和需要来定。同时建议在进行任何一项锻炼前，先咨询医生或健身教练建议。