清洗娃娃内部绒毛不乱跑的方法可以尝试以下步骤：

1. 首先，查看娃娃的洗涤说明标签，看是否有特殊的清洗指导。

2. 如果没有特殊说明，可以将娃娃放入一个洗衣袋中，这样可以保护绒毛免受剧烈的摩擦和拉扯。

3. 使用温和的洗衣液或婴儿洗涤剂，避免使用过于强烈的清洁剂或漂白剂，因为它们可能会对绒毛造成损害。

4. 在冷水中轻轻搓洗娃娃，避免用力搓揉或拧干，以防止绒毛的松动。

5. 冲洗干净后，用毛巾轻轻拍干，除去多余的水分。

6. 然后，将娃娃放在通风处自然晾干，避免暴晒或使用吹风机等热风暴干，以免绒毛脱落或变形。

请注意，以上方法仅供参考。如果娃娃较为贵重或特殊，最好先阅读产品说明书或咨询专业人士的建议，以确保正确的清洁方式。