蚕蛹前身大绿虫的制作方法并不复杂。首先需要将新鲜的蚕蛹放入盆中，加入适量清水煮沸后捞出，去除蚕皮和消化道等杂质。

接着，在开水中将大绿虫焯水烫熟，码放在碗中，加入适量盐和葱姜蒜调味，再加入热油炒匀即可。此外，加入些许米酒或黄酒可以去除蚕蛹的腥味，使其更加美味可口。大绿虫是一种高蛋白、低脂肪、富含营养的食材，食用后可增强身体免疫力，促进消化吸收，对于提高身体健康水平有着不错的益处。