蛋白质是身体所需的重要营养素，而动物性食物中含有更多的蛋白质。例如，肉类、鸡蛋、鱼类、奶制品和豆腐等都含有丰富的蛋白质。其中，肉类和鱼类是最好的蛋白质源，因为它们含有人体必需的氨基酸。而且，肉类和鱼类的蛋白质也更易于被身体吸收利用。对于素食者来说，豆类、坚果、种子等也是良好的选择。总之，饮食平衡，摄入多样化的食物有益身体健康。
很多食物都可以很辣，例如由辣椒、姜、花椒等制成的调味料和酱汁，例如辣椒油、豆瓣酱和辣椒酱等。同时，许多菜肴也可以添加辣椒或其他辣味佐料，例如烤串、火锅等。此外，一些地区还有以辣为特色的小吃和饮品，例如辣条、辣脆皮肠和辣味饮料等。不管是哪种食物，想要品尝辣味，就要耐得住辣和麻，也要注意量的控制，避免对身体造成不良影响。