冰水或冰饮料。
因为在夏季，气温较高，人体需要更多的水分来保持身体的水分平衡，同时冰水或冰饮料可以降低身体温度，缓解燥热感。
而且冰水或冰饮料还可以更好地解渴，同时还能口感爽口清凉，非常适合夏季饮用。
此外，在选择冰饮料时，最好选择添加有营养成分的饮料，例如柠檬水、绿茶等，这些饮品可以为身体提供额外的营养成分，同时也有益于健康。
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立顿旗下品牌，个人觉得是茶包中性价比很高的一款了。零糖零脂，冷萃出来的茶味不苦不涩，热泡苦涩味比较明显一些。特别耐冲，微微一品还有一丢丢的回甘有茉莉花茶，绿茶，红茶。除了直接冲泡，还可以自己做奶茶。
凉茶因为夏季气温高，人体易出汗，喝凉茶可以清热解暑，消暑解渴。
凉茶可分为中草药凉茶和茶叶凉茶两种，中草药凉茶可以清热解毒、祛湿除热、止渴生津等功效，而茶叶凉茶则以茶叶为主要原料，口感微甜微苦，可以清热解暑、提神醒脑。
总之，夏季喝凉茶不仅可以解暑，还可以滋润喉咙，对身体有益处。