从刷毛的质地上来说，有硬毛牙刷与软毛牙刷。
硬毛牙刷对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损作用和牙齿的损伤也较大；软毛牙刷能进入龈缘以下及邻面间隙去菌斑，但对较厚的菌斑则不能完全去除。
在选择牙刷时，我们应熟悉自己的口腔牙齿的排列情况，选择大小、形状，刷毛软硬适度的牙刷，一般来说，选择刷毛软硬度中等。刷头较小的牙刷即可。
市场上出售的牙刷五花八门种类繁多，选购合适的牙刷是非常重要的。 买人造毛牙刷，因为人造毛牙刷干得快，不易滋生细菌，而不要买天然毛牙刷。 刷毛应细且有弹性，顶端圆形。 刷毛软硬应适中，刷毛过硬会擦掉牙齿的珐琅质和损伤齿龈。
牙刷柄应细长而稍弯曲，以减轻刷牙时牙刷对牙齿及齿龈的压力。 牙刷头应小而窄，刷毛密集。 护理牙齿 齿菌斑在牙齿表面形成，肉眼几乎看不见，是引起齿龈疾病的罪魁祸首。要去除齿菌斑，每次刷牙应清刷5分钟，每天至少刷一次。
应使用尼龙刷毛软硬适中的牙刷和含氟化物的牙膏，并且格外注意清刷齿缝和龈线。具体步骤是： 将牙刷毛以45度角抵住牙龈旋转牙刷，清刷门齿约30秒钟。
即使经常刷牙 ，也不能除尽齿缝和牙龈间齿菌斑，可每天用牙线清理。 将牙刷毛以45度角抵住龈线，转动牙刷，刷上、刷下牙齿的外面。 刷下牙齿的里面时，用转小圈的动作刷，每颗牙齿刷大约30秒钟。 刷上牙齿的咬合面时，要稳定地来回刷。
用相同的方法刷下牙齿的咬合面。 门齿的里面应采用上下刷的方法，不过应将牙刷头竖直，斜着伸进去，比较方便。
选购爆款零食需要考虑以下几点：
首先是品牌声誉，选择知名度高、口碑好的品牌可以确保零食的品质和口感；
其次是口味受众，要根据自己的喜好和口味选购，同时也要考虑市场需求和流行趋势；
最后是包装与质量，精美的包装和优质的材料可以提升消费者的体验感。在购买前可以参考其他消费者的评价，多逛逛各大购物平台的销售排行榜和评论，也可以从朋友圈发现一些没那么知名但口感很好的零食。
选择牛排的部位主要取决于个人的口味偏好和烹饪方式。以下是一些常见牛排部位的特性，以供参考：
菲力牛排。取自牛的里脊肉，非常嫩且肉质精瘦，适合喜欢细嫩柔滑口感的人。由于油花较少，可能需要佐料调味。
西冷牛排。取自牛的腰部肉，有嚼头且口感丰富。适合喜欢肉质较硬、有嚼劲的人。
肉眼牛排。取自牛的肋脊部肉，肥瘦相间，肉质嫩滑且多汁。适合喜欢肥美多汁口感的人。
T骨牛排。T字形的骨头两边分别是菲力牛排和西冷牛排，兼具细嫩柔滑和筋道油润的口感。适合想要尝试不同口味的人。
牛小排。取自牛的胸肋骨部分，油脂丰富且有嚼劲。适合喜欢香气四溢的人。
板腱牛排。取自牛肩胛部位的肉，瘦肉多且肉质嫩。由于含有肉筋，口感更加Q弹。