可以喝，奔来咖啡就有减肥的作用，很多人都体会喝咖啡能够减重，还有就是燕麦也走减脂的作用。拿铁里面牛奶也不是很多，可以喝的。
燕麦片当然是用沸水冲泡，然后加点糖。就可以了吃了。当然也可以不加糖。根据自己的喜欢去选择。燕麦是一种好的营养品
七成燕麦面条升糖指数大概45左右。燕麦是低升糖指数食品，GI大概是20左右，燕麦面稍高点，GI大概25-30，七成燕麦面，是指70%燕麦混合30%小麦面粉做成的面条，因为增加了升糖指数更高的小麦面，升糖指数会增加一些，大概45-50左右（不同品种面粉升糖指数有差异）