锻炼呼吸节奏时，应先吸气再呼气。这是因为吸气时，肺部会扩张，胸腔会变大，从而吸入更多的氧气。而呼气时，肺部收缩，胸腔变小，将二氧化碳排出体外。因此，先吸气再呼气可以更有效地进行呼吸训练。
如何应对人际冲突对很多人来说都是一个困惑。可以读一些关于人际交往、沟通技巧和心理学方面的书籍，如《人性的弱点》、《非暴力沟通》、《表达的艺术》等。这些书籍会教授读者如何更好地理解他人、处理不同情况下的冲突并解决问题。
此外，还可以读一些关于情商的书籍，如《情商：为何比智商更重要》等。通过学习这些方面的知识，可以提高自己的情商、沟通技巧和解决问题的能力，更好地处理人际冲突。