喝益生菌的好处是改善便秘或者是腹泻、消化不良、提高免疫系统。
喝益生菌的坏处是肠道菌群失调。长时间服用或者是过多的服用，可能会产生耐药性，也会出现肠道的菌群失调。
用活性益生菌的好处有以下这些，首先可以促进肠道蠕动，增加肠道的吸收与消化能力，第二，还可以增加血液循环，让人体呈现更多的活力与精气神。
第三，还可以改善睡眠，让你睡得更香。
服，二声
fú ㄈㄨˊ
衣裳：～装。制～。
穿衣裳：～丧。～用（ａ．指穿衣服、用器物；ｂ．吃药）。
作，担任：～务。～刑。～兵役。
顺从：信～。佩～。降（xiáng ）～。～辩（旧指认罪书）。～膺（牢记在胸中，衷心信服）。
习惯，适应：不～水土。
吃（药）：内～。
乘，用：～牛乘（chéng ）马。
姓。