在荒岛上，如果只能选择花生或者水果，那么建议选择花生。
花生是一种富含脂肪和蛋白质的坚果，可以提供人体所需的能量和营养。而且，花生具有很强的适应性和抗逆性，可以在多种环境下生长，包括荒岛。这意味着，如果你在荒岛上种植花生，那么它们可能会更容易生存和繁衍。
相比之下，虽然水果也含有丰富的营养，但其生长环境要求较高，例如需要特定的温度、湿度、光照等条件。在荒岛上，这些条件可能难以满足，所以种植水果可能会更加困难。
当然，这也取决于具体的环境条件和你个人的需求。如果你更喜欢水果，或者你有其他获取能量的方式，那么选择水果也是可以的。但在没有其他选择的情况下，花生可能是更好的选择。
在荒岛上最重要的是保证能够获取和食用足够的水和食物。水分是人体生存所必需的，如果长期缺水会危及生命，因此要寻找来源，如雨水、淡水河流等。而食物则需采取多种方式获取，如捕鱼、搜集野果、采集螃蟹等。此外，了解可食用、有营养的植物也非常重要，保证人体的维生素和矿物质的需求。在荒岛上，采取行动并保持冷静和持久力是最关键的，这样才能更好地应对生存的挑战。
在荒岛上求生选择食物时，需要考虑食物的营养价值、保存期限以及是否能够自给自足。根据搜索结果：
花生：热量高，可以保存，可以做陷阱诱饵，可以种植，花生壳还可以生火1。花生仁中含有丰富的脂肪，消化时间一般需要4-6个小时，因此为了在岛上能生存的时间更长，最适合选择的是花生仁2。此外，花生还可以在荒岛上种植，实现自给自足34。
葡萄：同等质量下，葡萄水分最高，人可以七天不吃饭，但不能三天不喝水1。葡萄籽还可以种植且收获更多的葡萄3。葡萄中含有果糖，虽然果糖的消化时间较短，但为了在岛上能生存的时间更长，脂肪的消化时间一般需要4-6个小时，因此花生可能更适合长期生存2。
综合考虑，花生可能是更合适的选择，因为它不仅含有丰富的脂肪和热量，有助于提供长期的能量，而且还可以通过种植实现食物的自给自足。尽管葡萄的水分高，可以提供短期的能量，但在荒岛上长期生存的情况下，脂肪和热量更为重要。因此，如果要在荒岛上求生并考虑长期生存，应选择花生作为食物来源1