这种情况属于生理现象，是由于运动后皮肤的汗腺大量分泌汗液，而汗液中含有的大量盐分，水分蒸发后遗留在皮肤表面所致，这是生理现象，不用担心。
建议买多威4，这种鞋，不管是跳高，跳远，跑步，都可以穿，非常舒服。买耐克运动鞋也可以，有的很轻便，弹性好，柔软度好，耐磨性能强。
尝试着原地踏步下意识的把上半身向前倾，大概做四组每组单腿数50下可以左右轮换数数，做完以后可以慢跑把身体重心前倾尤其是前半身前倾，也可以双手扶着双杠一侧原地练习踏步，注意前脚掌着地，在做跑步姿势的时候慢慢调整上半身的前倾配合摆臂。适当运动健身，切莫过度劳累！