晨光破晓，砖块成行，勤劳的汗水映照着日出的第一缕光芒。在这座城市的脉搏中，每一块砖都承载着梦想与希望。早起的鸟儿有虫吃，早起的我们，筑梦未来。让我们用双手，将平凡搬向辉煌，让每一滴汗水都闪耀成就的光芒。#早起搬砖人# #奋斗者的日常#
一般情况下，早起床未进行晨练，准备健康早餐等活动，提供了时间，有助于建立健康生活的习惯，早上是一天中精力最充沛的时间之一，早晨的大脑通常更为清醒，这是进行创造性思考和解决问题的大好时机
好，早晚锻炼无氧运动都可以，但是早上空腹不宜运动，空腹运动不利于健康。 1、专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。
2、对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。