现在的港币不能通过转账到内地账户，只能通过汇款到内地账户。内地账户提现不需要什么手续带着本人身份证和银行卡就可以办理。
港币转账到大陆银行卡是限额的，个人人民币现钞兑换每人每次不超过20000元人民币，内地银行接受经由清算行汇入的收款人与汇款人同名的香港居民个人人民币汇款的最高每人每天80,000元人民币，港币与人民币不需要提前转换，人民币可以在香港柜台直接兑换。
内地社保转到深圳是算工龄的，可以明确的告诉你，因为社保是全国统一性的，也在内地买的社保也就延续了整个国家社保的连续性和政策性。
如果你从深圳办理退休，那么就必须把内地的社保转移到深圳来，重新的核算工龄，然后可以算出你退休时候的最后待遇，当然有时候也要配合档案的调阅工作。