16+8轻断食是一种比较流行的减重方法，每天只能连续进食8个小时，其余时间需要保持断食状态。在当天的进食时段内，应该尽量控制饮食量和摄入热量，以达到减重的效果。关于能否在16+8轻断食期间喝茶，这取决于茶的类型和添加的配料。
纯茶、花草茶、普洱茶、绿茶等不含糖或添加剂的茶饮，相对于其他高热量饮品来说，热量比较低，还有利于减肥和清理肠胃。因此，在进食时间段内，饮用适量的纯茶是可以的。而加了糖、牛奶等高热量配料的奶茶、糖茶等甜味和高热量的饮品则不建议饮用，可能会影响减重效果。总之，在 16+8轻断食期间，应该选择低热量、低糖、不加添加剂的茶类饮品，并且在进食时间段内控制饮用量，不要过量。
16+8轻断食是目前比较流行的一种减肥方法，其原理是仅在每天的8小时内进食，剩余时间只允许摄入低热量的食物和饮料。在这种情况下，很多人想知道能否喝茶，答案是视具体情况而定。在允许进食的8小时内，适量饮用茶水是可以的，但是要避免过于浓郁的茶饮，刺激人体过多的代谢和消化压力，影响减肥效果。
在非进食时间，也可以饮用清淡的茶水，如绿茶、花茶等等，但要避免加糖、牛奶等高热量的饮料。总之，适量喝茶不仅不会影响减肥效果，还能带来一定的健康益处。