>百科大全> 列表
划船机声音大吗
时间:2025-06-17 08:41:53
答案

划船机声音不大。

划船机噪音实测一般在60~75分贝,划船机的水箱划水声基本盖过了座椅滚轮和滑轨摩擦产生的声音,75分贝的声音也就比日常说话稍微大声点,不会很吵,也不会影响邻里之间的关系。况且划水声也不能定义为噪音,因为它并不会让人感到烦躁,相反还会悦耳、提升运动体验

划船机和跳绳哪个效果好
答案

划船机和跳绳都是很不错的有氧运动方式,但各有千秋。划船机可以消耗大量的卡路里,有利于减肥和塑形,而且对膝盖、腿部冲击小,适合老年人或关节有问题的人使用。但因为划船机重复的运动不太容易保持兴趣,容易产生运动疲劳。

跳绳可以不用去健身房就能轻松锻炼全身肌肉,并且可以随时随地进行。

跳绳除了消耗体内能量、帮助燃烧脂肪、增加心肺功能,还可以帮助身体协调、提高反应、促进大脑发育等。因此,如果你喜欢跳绳并且能坚持下去,跳绳可能更适合你。

划船机水位多高合适
答案

划船机水位在划船机水箱的2/3左右比较合适。

划船机又名划船器、测功仪、陆上划船器、室内划船器,是以训练为目的,用来模拟水上赛艇运动的机器。划船器对腿部腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群,划船器运动可以带来较好的塑身效果。

推荐
© 2025 德尔百科网