辟谷期间可以运动,但运动量要酌减,运动强度也要降低。辟谷时可以适当休息,但不可躺在床上不动,要出门可以进行散步,快走之类的运动方式。
可以,辟谷的主要主要目的就是让自己的身体更强状,也是可以提高免疫力的,也里要有好的基本功才可以啊,不是人人都适合辟谷。
先喝稀饭,下一顿再正常吃饭喝水,谁慢点来,不能一下就吃饭,因为肚子空了,问一下吃饭容易对消化系统有影响,一定要注意