掌控注意力是实现个人成长和成功的关键之一。以下是一篇关于樊登《掌控注意力》的读后感：

《掌控注意力》这本书是樊登老师关于注意力管理的重要作品。通过深入浅出的讲解，樊登老师向我们揭示了注意力的本质和重要性，并提供了实用的方法来掌控自己的注意力。

书中提到，注意力是我们心灵的门户，只有掌控好注意力，我们才能更好地管理自己的时间和生活。我们常常在日常生活中被各种干扰和诱惑所包围，导致注意力分散，难以专注于重要的事情。樊登老师通过生动的例子和科学的研究结果，让我们认识到注意力的宝贵性，并教授了一些实用的技巧来提高注意力的集中和持久力。

其中，我觉得最有帮助的是“番茄工作法”，它让我学会了将工作时间划分为若干个短暂的时间段，每个时间段专注于一项任务，避免分心和拖延。此外，书中还介绍了一些其他的方法，如冥想、运动、良好的睡眠等，这些方法都有助于提高注意力和专注力。

总之，《掌控注意力》是一本非常实用的书籍，它让我认识到注意力的重要性，并提供了具体的方法来掌控自己的注意力。通过运用这些方法，我相信我可以更好地管理自己的时间和生活，实现个人的成长和成功。我强烈推荐这本书给那些希望提高自己注意力和专注力的人。