金枪鱼是一种高蛋白的鱼类，但具体的蛋白含量根据金枪鱼的种类和部位有所不同。一般来说，100克左右的金枪鱼大约含有20到30克的蛋白质
一般来说，100克蛋白质中含有大约3.1克的碳水化合物。
每100克鸡蛋白含有3.1克的碳水化合物、11.6克的蛋白质、132毫克的钾,以及18毫克的磷、15毫克的镁等。
可能。面包是属于一种高热量的食物，一般可以充当主食，100克面包含有的热量大概在300卡左右，平常可以选择一些水果面包，相对来说，热量会低一些。面包主要是通过发酵而成的，平常消化吸收相对来说是比较好的，早餐的时候可以选择吃一个面包，可以迅速补充体力，避免暴饮暴食，吃完面包以后可以适当的添加一些水果，帮助消耗多余的热量。