第一步 如果不能确保你每个月都付清所有的款项，那么请确保自己不使用信用卡。如果你的信用卡上有欠款，就把它剪碎扔掉！
第二步 把你所有的债务连同欠款余额和每个月的最低支付都记录下来。然后用欠款余额除以每个月的最低支付额，来计算出你需要几个月能还清债务。最后记录下付清欠款的优先顺序。
明确结论是可行的，因为只有制定还款计划和增加额外收入，才能快速还清负债。
解释原因是因为有一个明确的还款计划可以帮助你控制支出，降低利息，并避免逾期还款。
同时，增加额外收入可以增加你的债务余额，并允许你更快地还清负债。
延伸内容是，可以考虑找到兼职工作或副业，申请延迟付款或赦免，以及降低每月的支出水平。
要申请负债延期还款，首先需要与债权人联系，说明自己的困境并提出延期还款的请求。可以提供相关证明材料，如收入减少、突发事件等。
债权人会评估你的情况，并决定是否同意延期还款。如果同意，会制定新的还款计划，包括延期时间和还款金额。在延期期间，尽量按时支付利息或部分还款，以显示你的诚意。及时与债权人沟通，并遵守新的还款协议，以避免进一步的负债问题。