女生想要在跑800米时不累且跑得快，需要结合适当的训练、正确的技巧和良好的比赛策略。以下是一些建议：
训练计划：
间歇训练：进行高强度间歇训练（HIIT），例如短距离快速跑和休息交替进行。
力量训练：进行针对下肢的力量训练，如深蹲、跳跃、腿举等，增强肌肉力量和爆发力。
柔韧性训练：定期进行拉伸和柔韧性训练，提高关节的灵活性。
比赛策略：
起跑：在起跑时保持平稳的速度，避免起跑过快耗尽体力。
节奏控制：在比赛过程中保持稳定的速度，避免在初期就消耗过多的体力。
最后冲刺：在最后200米时开始加速，利用训练中的速度和耐力优势进行冲刺。
饮食和水分：
均衡饮食：保证足够的碳水化合物、蛋白质和维生素摄入，为训练和比赛提供能量。
充足水分：保持良好的水分状态，避免脱水。
心理准备：
建立信心：相信自己的训练和能力，保持积极的心态。
比赛模拟：在比赛前进行模拟训练，以适应比赛的节奏和压力。
彭于晏是一位非常有才华的演员和偶像，他以其出色的演技和阳光的形象受到了很多人的喜爱。以下是一些女生对彭于晏的评价：
1. 演技派偶像：彭于晏的演技备受肯定，他能够将角色诠释得非常细腻，情感表达也很到位，因此很多女生认为他是演技派偶像的代表之一。
2. 阳光帅气：彭于晏拥有阳光般的笑容和帅气的外貌，给人留下了深刻的印象。很多女生觉得他的气质非常吸引人，让人感到舒适和愉快。
3. 努力拼搏：彭于晏在演艺事业上非常努力拼搏，不断挑战自我，尝试不同类型的角色，并且不断磨练自己的演技，这种精神也受到了很多女生的敬佩。
4. 亲和力强：彭于晏在公众场合和私下都表现得非常亲切，与粉丝互动也很自然，这种亲和力让很多女生对他产生了深厚的情感。
5. 健康向上：彭于晏热爱运动，注重健康生活，积极向上的态度也感染了很多女生，让她们觉得他是一个非常值得追随的偶像。
总之，很多女生对彭于晏的评价是非常积极的，认为他不仅有颜值，更有才华和内在的品质，是一个值得尊敬和喜欢的演员和偶像。
追求女生时，最重要的是尊重、真诚和耐心。首先要尊重她的意愿和选择，不要强求或给她压力。
其次，展现真诚的态度，让她感受到你的真诚和善良。最后，保持耐心，不要急于求成，给她足够的时间和空间去了解你。通过这些努力，你可以建立起良好的关系，并让她逐渐对你产生好感。