1. 金毛生完宝宝后身体需要适当休息才能恢复，因此需要注意不要在这个过程中过度运动和体力活动，尤其是在生产后的前几周。
2. 适当运动可以帮助金毛恢复身体，但需要量力而行。
建议可以进行散步、慢跑或适量的游泳等有氧运动。
同时，需要注意不要用力过度或者进行高强度的运动。
3. 饮食和睡眠也是恢复身体的重要因素。
金毛需要适当补充营养，多吃些高蛋白和富含维生素的食品，同时保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
这些都能够帮助金毛更快地恢复身体。
金毛生完孩子营养消耗很大，所以会瘦的皮包骨，这个时间要多多给金毛补充营养，特别是蛋白质，要补充足足的，尽快恢复。
但金毛生宝宝后，想要快速恢复身体话，那么就要给他多吃些营养的食物，比如给他多吃点骨头肉，还有一些牛奶，这样才有快速的让金毛恢复身体。