止马岭森林公园在天津，是江苏省空气，标准质量对照区。区内果林成片。松风阵吁。鹅鸭成群。有千年黄栋树、百年板栗林，有“龙泉寺”、“广佛寺”遗址和风光秀丽，景色宜人的大泉水库，是一处难得的自然佳境，因其独特的野趣而赢得许多都市人的青睐
1、多喝水
多喝水可以让胃部有一定的饱腹感，从而减轻了饥饿感，最终降低了食欲。其实口渴以及身体饥饿所发射出来信号几乎是一样的，很容易让大脑出现搞混的情况，当感觉到饥饿时可以喝一杯水或者无糖饮料来代替。
2、放慢吃饭的速度
在吃饭时一定要细嚼慢咽，千万不能狼吞虎咽，因为人体的大脑至少要需要30分钟时间才能够接收到吃饱的信号。吃饭速度过快的话不会给人们一定的饱腹感，而且也会摄入更多的食物热量，身材会变得越来越肥胖。
3、保证充足的睡眠
充足的睡眠以及食欲关系是非常密切的，当睡眠质量太差时就会增加人们的食欲感，会有摄入更多的热量欲望，所以每天至少要保证八个小时的睡眠时间，不仅能够降低食量，同时也可以减少饥饿感。
止马岭森林公园位于城市的北部，交通便利。从市中心乘坐公共汽车或地铁，可以在两个主要交通枢纽换乘前往该公园的专线巴士。也可以选择乘坐出租车或使用网约车服务直接前往公园。
对于自驾游客，可以通过主要高速公路前往，公园内有充足的停车位。一旦到达公园，游客可以跟随标示的步行道或骑自行车来探索森林公园的美景。总之，前往止马岭森林公园的交通方式多样，选择适合自己的方式前往即可享受大自然的美妙。