运动内衣上滑是一个常见问题，通常是由于几个原因造成的，比如尺寸不合适、材质问题、穿着时间过长或运动类型与内衣设计不匹配等。以下是一些建议来防止运动内衣上滑：
1. **选择合适的尺寸**：确保你选择了正确的罩杯和下胸围尺寸。如果内衣太小，它会挤压身体并有可能导致上滑；如果太大，则可能没有足够的支撑力导致内衣移位。
2. **试穿不同的款式**：如果你发现某一款式的内衣总是上滑，尝试其他款式，找到更适合你身体形状和运动的款式。
3. **调整肩带和背带**：适当调整肩带和背带以确保内衣位置正确，肩带不宜过松或过紧，背带应平服地贴合身体。
4. **检查内衣的材质和设计**：选择透气、吸汗的材质，并且有适当的弹性和支撑力。某些内衣的设计可能更适合低冲击活动，而另一些则适用于高冲击运动。
5. **穿着合适的运动服装**：确保你的外衣不会在内衣下面造成摩擦，这可能会导致内衣移位。
6. **定期更换内衣**：随着时间的推移，运动内衣的弹性会减弱，所以及时更换旧内衣以保证最佳性能。
7. **考虑使用运动内衣垫片或衬垫**：有些人发现在内衣下方放置衬垫可以帮助内衣保持在位。
8. **阅读洗涤说明并妥善保养**：错误的洗涤方式可能会损坏内衣的弹性，导致其变形或失去弹性。
9. **考虑专业品牌和咨询专业人士**：专业的运动品牌通常提供更好的设计和支撑。此外，考虑咨询店内的专业人员，他们可以提供专业的尺码和款式建议。
通过这些建议，你应该能够找到一个适合你的解决方案，让运动内衣更贴合、舒适且不在运动时上滑。
运动内衣往上跑，通常是因为尺寸不合适、款式不适合或者穿着方式不正确。以下是一些解决建议：
1. 选择合适的尺寸：确保你选择的运动内衣尺寸适合你的身材。如果可能的话，到实体店试穿，找到最合适自己的尺码。
2. 正确的款式：选择适合你运动类型的内衣。比如，跑步时应该选择专为跑步设计的支撑性较强的内衣，瑜伽则可以选择更柔软、灵活的款式。
3. 调整肩带：适当调整肩带长度，确保它们既不会过紧勒肩，也不会过松导致内衣上滑。
4. 调整胸围带：如果运动内衣有胸围带（也叫做下围带、前扣带），确保它紧贴身体但不过紧，这样有助于固定内衣位置。
5. 使用内衣衬垫或内衬：有些运动内衣配有可插入的衬垫或内衬，这些可以帮助填充空间，减少运动时的晃动，也有助于让内衣更贴合身体。
6. 检查材料和弹性：选择透气且具有良好弹性的面料，这样的面料可以更好地随着身体运动而伸展，减少滑动的可能性。
7. 穿着正确：穿上运动内衣时，确保所有部分都平滑贴合在身上，没有褶皱或卷曲的边缘。
8. 考虑更换款式：如果以上方法都无法解决问题，可能需要更换不同款式的运动内衣来找到最适合自己的。
9. 定期更换：运动内衣在经常使用后可能会失去弹性，所以定期更换也是保持其功能性和舒适性的好方法。