腰不好的人最好选择舒适性较高的车辆，避免长时间保持同一姿势对腰部造成额外负担。
建议选择座椅调整范围大的车型，有较好的支撑和舒适度的座椅，以及悬挂系统良好的车辆，可以减轻对腰部的压力和震动。
最好避免驾驶运动型车辆或者悬挂系统较硬的车辆，这些车型会对腰部造成额外压力和不适。总之，选择舒适、稳定和适合自己腰部需求的车辆是最重要的。
如果腰部不舒服，选择一款适合腰椎的沙发非常重要。建议选择具有腰部支撑功能的沙发，这可以减轻腰部负担，预防腰部疾病的发生。
常见的腰椎支撑沙发有腰垫式、折角式以及椅靠背与座椅之间增加腰部托架式等不同种类，根据个人的需求和爱好选择最适合自己的沙发。
对于腰不好的女子来说，选择瑜伽或健身取决于个人的身体状况和瑜伽或健身的方式。
瑜伽中的一些体位法可以帮助加强腰部肌肉，提高身体的柔韧性和平衡性，但需要避免过度扭转或弯曲腰部的动作。
健身中的一些力量训练也可以帮助加强腰部肌肉，但需要避免过度负重或错误的姿势。因此，建议在专业教练的指导下，选择适合自己的练习方式，并注意正确的姿势和适度的运动强度。