2-3天
满米酸奶在冷藏的情况下保存，可以放2-3天。在2-6度的温度环境下保存，满米酸奶的保质期一般是十五天左右。需要注意的是，酸奶不宜过量食用，尤其不建议吃刚从冰箱取出来的酸奶，以免引起胃肠不适。为了保证酸奶的品质和口感，建议在开封后尽快食用，避免长时间放置导致酸奶变质或口感变差。
300卡里路。满米水果捞热量是300卡里路。水果捞是一种营养丰富，味道鲜美的甜品。它的主要成分是各种水果。酸奶和其他配料。比如燕麦，红豆，西米，龟苓膏等。这些成分的热量都不一样。因此一份水果捞的热量在100~300卡里路左右。
满籽墨鱼一鱼两吃的做法。
1、籽墨1.2斤，洗净，扣除牙喙。
2、放入锅内，加清水适量，把墨鱼煮熟，
3、捞出过凉，揪下鱼头，带出鱼骨扔掉鱼骨。
4、蒜苔半斤，摘掉顶穗，洗净，切成寸段，用开水焯一下，断生。
5、热锅凉油，葱花，姜丝炝锅，放入籽墨身翻炒，放入蒜苔翻炒，烹料酒，加豆瓣酱，鸡精，和盐调味，翻炒出锅。
一、韭菜200克，摘净，洗净，切成寸段，根部段单独留出。
二、热锅凉油，姜末炝锅，放入墨鱼头翻炒，先放入韭菜根部段，翻炒几下再放入韭菜，少放生抽，加13香和盐调味，翻炒出锅。