1、一般来说，胶原蛋白肽的喝法是每天坚持饮用，时间可以长期。
2、因为胶原蛋白是人体结缔组织的重要成分，能促进皮肤弹性和水分保持，预防皮肤松弛和皱纹。
而且，胶原蛋白肽的吸收率和效果比普通胶原蛋白高，长期饮用可以维持身体的健康和美容。
胶原蛋白肠衣好
胶原蛋白肠衣是用家畜的皮、腱等为原料制成肠衣。胶原蛋白肠衣虽然胶原肠衣比天然肠衣的价格高10～15%左右，可是其生产性却比天然肠衣高20～30 %左右，所以从成本考虑还是使用胶原肠衣合算。其特点是不需要进行清洗、挑选这些准备工作，而且适合于机械填充，生产出的产品外形尺寸整齐一致。但是，若干燥工艺时间过长，胶原肠衣就会变脆出现裂纹。另外，着湿度太高，胶原水解变成明胶，变得很软。保存时最好在10℃以下。
胶原蛋白肽与胶原三肽，这两者都是对肌肤健康有益的胶原蛋白形式，但在具体效果上，它们还是有所区别的。
胶原蛋白肽主要具有促进皮肤细胞新陈代谢和改善皮肤状态的作用。它可以加速皮肤细胞的更新，帮助消除色素沉淀，从而提亮肤色。同时，它还能增强肌肤的保湿能力，使肌肤更加水润有弹性。
而胶原三肽则更注重于补充皮肤所需的营养，促进皮肤的新陈代谢，并起到美容养颜的作用。它含有丰富的胶原蛋白成分，可以有效改善因胶原蛋白流失导致的皮肤松弛和下垂现象。此外，胶原三肽还具有抗氧化、延缓衰老和提高身体免疫力的功效。
因此，从功效上看，胶原三肽在补充皮肤营养和抗氧化方面可能更具优势，而胶原蛋白肽则更侧重于改善皮肤状态和促进新陈代谢。具体选择哪种产品，还需根据个人肤质和需求来决定。同时，建议在选择相关产品时，注意查看产品成分、功效及用户评价等信息，以便选择更适合自己的产品。