小米watch4运动模式包括: 室内跑步、户外跑步、爬楼机、室内骑行、户外骑行、室内泳池、开放水域、徒步、滑雪、健身、篮球、足球、跳绳、羽毛球、乒乓球、排球、网球、高尔夫、瑜伽、舞蹈、跳舞、拳击、散步和划船等23种运动模式，通过选择不同模式，打开小米运动App或小米运动手表App，用户可以记录运动轨迹、消耗的卡路里、心率、步数等数据，全面了解自己的运动状态，提高训练效果。
小米watch4 运动模式有跑步、户外骑行、室内骑行、步行、游泳、跳绳、蹦床、非氧运动、泳池游泳、自由训练、HIIT 训练等多种模式。
跑步模式可以记录计步、配速和心率等数据，并提供专业的跑步诊断报告。
骑行模式可以校准骑行距离、功率和踏频，最长可以记录200公里骑行数据。
游泳模式支持自动识别不同的泳姿，同时可以记录泳姿、圈数、时间等数据。小米watch4 运动模式丰富，满足不同运动需求，有效帮助用户跟踪和提高运动效果。