如果保险公司需要你拍摄照片发送资料，一般来说，他们会对照片的清晰度、内容、角度等有要求。以下是一些建议：

选择良好的背景：选择一个干净、整洁、无杂乱物品的背景，这有助于提升照片的专业性和清晰度。

使用适当的照明：照明是拍摄好照片的关键。使用自然光线或照明设备来照亮你的照片，确保光线充足且均匀，避免过度曝光或阴影。

选择正确的角度：选择正确的角度可以帮助你拍摄出最佳的照片。尝试不同的角度，以找到最适合你的角度。

使用高质量的相机：使用高质量的相机可以帮助你拍摄出更好的照片。如果条件允许，可以考虑借用或租用一台专业相机。

注意服装和化妆：穿着适合的衣服，化上淡妆，这有助于你拍摄出更好的照片。

照片内容：照片需要包含你要发送的所有资料，确保清晰可读。如果是身份证、银行卡等证件，需要确保所有信息清晰可见，并且按照保险公司要求的顺序摆放。

保持直立和水平：确保照片中的所有物品都是直立和水平的，这有助于提高照片的专业性和清晰度。

确认照片格式和大小：按照保险公司的要求确认照片格式和大小，如果不确定，可以事先询问他们具体的要求。

请注意，这些建议仅作参考。实际操作时，应以保险公司的具体要求为准。如果有任何疑问或困惑，请及时联系保险公司以获得详细的指导。