拍视频背景不清楚时，可以通过后期调整画面的色彩、对比度、亮度等参数来改善背景清晰度。同时可以使用虚化效果来模糊背景，让主体更加突出。另外，在拍摄前选择合适的背景也是非常重要的。要尽量避免过于杂乱或亮度过高的背景，选择简洁明快、背景颜色与主题色彩相似的环境可以更好地凸显主体。拍摄时也可以用一些辅助灯光进行补光，增强画面清晰度。
1. 调整焦距：将相机或手机摄像头对焦模式切换至手动对焦，确保背景清晰可见。
2. 改变拍摄距离：增大主体与背景之间的距离，使背景虚化效果减弱，背景更清晰。
3. 增加环境光照：确保背景有足够的光线，避免曝光不足导致模糊。
4. 避免过大的光圈：缩小光圈值（提高F值），增加景深，使得前后景都能清晰呈现。
5. 后期处理：在视频编辑软件中调整画面清晰度、对比度或进行背景锐化。
简而言之，通过调整对焦、拍摄距离、光线和光圈，或后期编辑，可以使视频背景更清晰。
首先，你需要确定是什么导致了背景不清晰，可能是光线不足、对焦不准或摄像机不稳定等原因。
然后你可以使用视频编辑软件，如Adobe Premiere Pro或Final Cut Pro，在视频中找到调整背景的选项，例如亮度、对比度、锐度和饱和度等，并逐步调整这些选项直到背景变得清晰。
你还可以使用模糊效果去掉背景噪音或近距离的物体。
最后，你需要在摄影时选取一个合适的背景，例如平静的墙壁或宁静的自然风景，以便在编辑视频时减少处理难度。