甜食都包括饼干，蛋糕，榴莲酥，提拉米苏，蛋黄派，沙琪玛，面包，泡芙，核桃酥，蜜三刀，长寿糕，蛋挞、绿豆糕等等含糖分较高的粮食制品。
甜食包括果汁、蛋糕、冰淇淋、糖果、甜味饼干、西瓜等食物。
果汁：是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，经加工制成的饮品。
蛋糕：是一种面食，通常是甜的，是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料烤制出来的。
糖果：是糖果糕点的一种，指以糖类为主要成分的一种小吃。
没有坏处，只有好处，就是甜食会让人心情愉快，长时间重体力劳动、剧烈运动、高温作业等情况下，适当吃一些糖、甜食或含糖量较高的水果，有助于补充能量和体内的糖分。