平均海平面
海拔高度也称绝对高度，就是某地与海平面的高度差，通常以平均海平面做标准来计算，是表示地面某个地点高出海平面的垂直距离。海拔的起点叫海拔零点或水准零点是某一滨海地点的平均海水面。
海拔越高空气含氧量越低。配速越快需要的氧气量越大。所以在海拔高的地方跑步应该降低配速，如果强行提高配速有可能会造成大脑缺氧。
人体生理卫生实验研究发现:最适合人类生存的海拔高度为“500/2000”米。500米低海拔,2500米中海拔,3500米高海拔。1500米是属于低海拔的高度,经科学研究生理变化,从海拔1500米开始,每增加海拔高度100米,心跳会提高15%/20%。