白开水的时候放点盐对身体有好处，能够起到促进身体代谢的作用。
每天一杯白开水兑盐能够补充身体内钠的成分，能够维持住身体内内环境的平衡，对人体是有一定的好处的。
但是并不是有好处就可以多喝的，盐水一定要适量的喝，才能够起到对身体有好处的效果
白开水加盐能够有效地缓解口渴和失水引起的疲劳感。盐分能够帮助身体保持水分平衡，同时促进细胞重新吸收水分，减少水分流失。此外，适量的盐分摄入还可以提高身体的电解质浓度，增强肌肉的收缩能力。
在某些情况下，如运动、高温环境下的长时间工作或活动中，饮用盐水还可以有效地帮助人们补充体内消耗的盐分和水分，避免身体因严重的电解质不平衡而受到伤害。
可以做。
搅搅糖做法：
1. 首先 ， 我们 准备 一个 锅 ， 在 锅 中 倒入 200 克 的 白糖 和 100 克 的 清水 。
2. 然后 ， 开 中 小 火 煮 ， 锅 中 不断 搅拌 至 焦糖 色 ， 煮 好 倒入 碗 中 。
3. 最后 ， 晾 凉 5 分钟 ， 用 筷子 快速 搅拌 至 拉丝 ， 童年 搅 搅 糖 就 做好 啦 ！